4-week Sweat-N-Sculpt Gym + HomeErnan suosittu valmennusohjelma on täyttä timanttia!Tehokkaat treenit ja ruokavalio, jossa mukana esimerkkireseptejä!4-Week Sweat-N-Sculpt- ohjelmassa saat koko-ohjatut täyspitkät treenivideot kotitreeneihin ja tietysti myös huipputehokkaat harjoitteet salille. Rasvanpoltossa supertehokkaaksi todettu ruokavalio sisältää 30 herkullista Sweat-N-Sculpt-reseptiä, jotka tekevät dieettamisesta huomattavasti helpompaa ja herkullisempaa!Jo neljässä viikossa on tällä ruokavalion ja treenien yhdistelmällä mahdollista muuttaa kehonkoostumusta huomattavasti ja samalla omaksut helposti myös terveellisen elämäntavan osaksijokapäiväistä arkeasi. Sweat-N-Sculptissa lähdet rakentamaan sporttisen upeaa vartaloa huippumotivoivan valmentajan tiimissä!Tässä tehokkaassa valmennuksessa on yhdistetty ylimääräistä rasvaasi ruoskiva ruokavalio ja tuloksiasi buustaava treenisuunnitelma paketiksi, jolla bodygoalsit eivät todellakaan jää vain haaveiksi.Lähde mukaanVaihteleva ja monipuolinen ruokavalio kiihdyttää rasvanpolton täyteen tehoon.Ruokavaliossa dieettaat painoluokkasi mukaan kaavailluin kalorein, joita kuitenkin kiristellään viikottain parhaiden mahdollisten tulosten saamiseksi. Laajoja raaka-aineiden vaihtolistoja hyväksi käyttäen rakennat helposti terveelliset ja maittavat ateriat sinulle mieluisista aineksista. Rasvaapolttava ruokavalio soveltuu sekasyöjälle sekä gluteenitonta ja maidotonta noudattavalle ja kasvissyöjiä varten on ohjelmassa proteiinien vaihtolista.Syömällä oman painoluokkasi mukaan tiedät saavasi juuri optimimäärän kaloreita, jotta kilojen karistelu sujuu oikealla tahdilla ja samalla jaksat kuitenkin treenata tehokkaasti.Terveellisen ruokavalion mukanaan tuoma energia ja hyvä olo motivoi jatkamaan!Kohti upeita tuloksia!Tehotreenit salille ja kotiinValmennuksessa saat ohjeet sekä sali- että kotitreeneihin. Harjoittelukertoja viikossa kertyy neljä ja osansa saavat niin koko vartalo kuin myös naisellisen sporttista lihasmuotoa hakevat yläkroppa ja pakaranseutu. Monipuolisen ja tehokkaan treeniohjelman avulla pudotat ylimääräistä painoa ja säädät rasvaprosenttisi kohdilleen. Harjoittelun viimeisimmät metodit tuovat myös lisää vauhtia kehittymiseesi ja päivittävät treenisi todellakin aivan uudelle tasolle!Valmennuksen kotitreenit on kuvattu täyspitkinä ja koko-ohjattuina - Ernan esimerkistä saat huikean extraboostin tekemiseen ja varmistat helposti myös treenien oikean suoritustekniikan!Nyt voit halutessasi striimata kokopitkät treenivideot ruudulle Chromecastilla!Mukaan supersuosittuun tiimiin!Erna on valmentanut jo tuhansia naisia kohti omaa unelmakroppaansa ja kohti hyvinvointia. Ernan iloinen luonne yhdistettynä nuoren naisen valtavaan intohimoon jakaa liikunnallisen elämän ja elämäntavan kannustavaa ja positiivista sanomaa tekee Ernasta pidetyn ja asiakaslähtöisen valmentajan. Kymmenet tuhannet valmentajan opissa onnistuneet asiakkaat ovat todisteena Ernan rautaisesta osaamisesta!4-Week Sweat-N-Sculpt Gym + Home tuo esiin sporttisen naiselliset muotosi!Oikein kohdennetulla treenillä ja tehokkaalla ruokavaliolla saat päivitystä peilikuvaasi ja sopivaa kiinteytystä kurveihin!
