MIES, HALUATKO OPPIA SYÖMÄÄN NIIN, ETTÄ KEHOSI TOIMII OPTIMAALISESTI, AINEENVAIHDUNTASI PELAA JA PAINOSIKIN PYSYY HALLINNASSA? EAT like Martina MEN tähtää siihen, että saat ruokavaliossasi aikaan pysyvän muutoksen parempaan suuntaan! Terveellisen ja balanssissa olevan elämän ja syömisen takana on yksi olennainen tekijä: RUTIINIT. Jos sinun rutiinisi ruokailun suhteen ovat hakoteillä on EAT like Martina MEN juuri sinua varten! EAT like Martina on sinulle mies, joka koet kaipaavasi apua ravitsemukseen liittyvissä asioissa: Joudutko usein pohtimaan, miksi ihmeessä vatsa on aina pinkeä ja tekee olosi hankalaksi tai kuinka paljon on aterioinnissa liikaa ja mikä taas liian vähän? Onko olosi kaukana pirteästä ja maailmaasi pyörittää kiukutteleva ja paukkutteleva pötsi? Nyt on juuri oikea aika ja tilaisuus tehdä asialle jotain! Painoluokittain räätälöityä hyvinvointia vastaamaan juuri sitä, mitä kehosi tarvii EAT like Martina -valmennuksen ruokavaliossa on 3 eri painoluokkaa, joiden mukaan valitset noudatettavan ruokavalion, kalorimäärät ja puhtaat, laadukkaat raaka-aineet joita rankasti treenaava ja rautaisessa kunnossa oleva Martina itsekin noudattaa. Hänen lajinsa triathlon on laji, jossa ei pörisevällä vatsalla pärjätä!Mikä on sinun tavoitepainosi mihin haluat päästä tai missä haluat painosi pysyvän? Valittavanasi on kolme tavoitepainoluokkaa, johon haluat päästä tai jossa haluat ylläpitää painosi· 80-90 kg painoluokka 1· 90-100 kg painoluokka 2· 100+ kg painoluokka 3 EAT like Martina ruokavaliovalmennus sisältää:Valmennuksen kesto 6 viikkoa, mutta voit noudataa omaksumaasi ruokavaliota niin kauan kuin haluatKolmeen painoluokkaan sopivan, räätälöidyn ruokavaliorungon tavoitteesi mukaan: olipa se sitten painonpudotus tai nykyisen painosi ylläpitoMartinan suosimat raaka-aineetMartinan suosimia reseptejä ja vinkkejä aterioiden koostamiseenMOBIILISOVELLUKSESSA kulkevat kätevästi mukanasi myös ruokavalio-ohjeet, joten voit vaikkapa kauppareissulla tarkistaa ostoslistaa puhelimestasiValmennuksen keskustelupalsta mobiilisovelluksessa saat kysyä valmennukseen liittyvät kysymyksesi suoraavalmentajalta itseltään!Aloita milloin sinulle parhaiten sopii. Voit valita oston yhteydessä valmennuksen aloitusajankohdan seuraavalle 12 kuukaudelle. Martina on inspiroinut jo monia uudistamaan ruokailutottumuksensa. Kuvassa esimerkkiannoksia valmennukseen osallistuneilta. Olin ensin mukana 21 päivän haasteessa ja otin tämän sitten siihen jatkoksi. Liikunta on aina ollut osa arkea, mutta ruokailutottumuksissa on ollut korjattavaa. Pari vuotta sitten mursin nilkan ja sitä jouduttiin pariin otteeseen operoimaan. Tämän varjolla on sitten päässyt muutama ylimääräinen kilo kertymään ja nyt sain itseäni niskasta kiinni ja rupesin tekemään asialle jotain. Tammikuun alusta tähän päivään -8kg ja parasta on uusiutuneet ruokatottumukset, jotka ovat osa arkea. Sekaan on sopinut myös ulkona syömistä, mutta se ei ole kehitystä haitannut. Ruokavaliot näihin valmennuksiin ovat olleet itselle hyvin sopivat ja niitä noudattamalla tulokset ovat tulleet kuin itsestään. Tästä on mahtava jatkaa kohti parasta versiota itsestään. Hei! 4vk takana tätä ruokavaliota, kiloja lähteny melkein -5 kg. Ruokavaliota olen soveltanu omaan arkeen välillä enemmän ja välillä vähemmän. Hyviä uusia ideoita olen saanut ja smoothiet ovat ihan täydellisiä. Vihersmoothie vaatii vielä pidempää totuttelua mutta onneksi oon kuitenki onnistunu ‘piilottamaan’ pinaattia suosikkismoothieiden sekaan. Napostelun oon saanut hyvin kuriin ja se näyttääkin olleen aika iso osa omassa painonnousussa. Jos haluat loppuelämän ruokavalion niin se on tässä! Valmennus käynnistyy heti ostosta tai oston yhteydessä valitsemanasi ajankohtana ja kirjallinen materiaali on käytössäsi verkkosivullamme oston jälkeen. Kirjalliset materiaalit näkyvät omissa valmennuksissasi sivustollamme heti ostosta, mutta valmennus käynnistyy päivänä, jonka valitset oston yhteydessä aloituspäiväksi. Materiaalit näkyvät omissa valmennuksissasi ALOITUSPÄIVÄSTÄ valmennuksen kestoajan. Kirjallinen materiaali on helposti tulostettavissa PDF-tiedostoissa, joten tulosta tai tallenna materiaalit valmennuksen aikana itsellesi mahdollista myöhempää käyttöä ajatellen. Huom! Verkkovalmennuksilla ei ole vaihto- eikä palautusoikeutta (mainittu toimitusehdoissa). Tyytymättömyys tuotteeseen ei ole pätevä syy kaupan purkuun. Tutustu siis huolella tuotteen kuvaukseen ja varmistu siitä, että ostat oikean ja itsellesi sopivan tuotteen. Tekemällä tilauksen sitoudut toimitusehtoihin.
